平躺着数、坐着数都一样
胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称胎动，准妈妈于妊娠18-20周时开始自觉有胎动，胎动每小时约3-5次。妊娠周数越多，胎动越活跃，但至妊娠末期胎动逐渐减少。因此从妊娠28周开始，直至临产需自测胎动。妊娠晚期的子宫轻度右旋，与乙状结肠占据在盆腔左侧有关，加之妊娠晚期仰卧位（脸朝上平躺着）时增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排血量减少使血压下降，形成“仰卧位低血压综合征”，侧卧位能解除子宫压迫，改善血液回流，因此，妊娠中、晚期鼓励孕妇侧卧位休息，以左侧卧位为主，数胎动时最好左侧卧位。
误区二
宝宝动得挺好的，不需要每天三次数
在一昼夜中，胎动次数强弱不一样，我们需要将每天同一时间段的胎动进行比较，而不是不同时间段胎动进行比较。因此，数胎动要求每天3次，每天最好固定在相同时间计数胎动。可选择上午9-10时，下午2-3时和晚上6-7时各数1小时，这些时间点都是餐后半小时、一小时左右，避免饥饿导致的胎儿不适。
误区三
数到三次达到正常次数了，没必要数足一个小时
确实一小时胎动3-5次为正常。胎动计算方法为三个时间段胎动次数相加乘以4即12小时胎动数。12小时胎动大于等于30次为正常。但不是胎动次数越多就越好，胎儿宫内缺氧时首要表现就是胎动频繁，胎动次数增多，当缺氧严重时胎动就会减少甚至消失，那时已错过了最佳处理时间。因此，我们应数足一小时，并与同时间段胎动比较，若上下超过50%，每小时少于3次或大于10次，均应及时就诊或向医护人员反映。
如何判断宝宝是否吃饱喝足了？
吃奶粉的宝宝
如果宝宝是吃奶粉的话，就比较容易判断，主要看一次吃多少。一般小于1个月的宝宝60～90毫升/次，大于1个月则90～150毫升/次。
有的宝宝胃口很大，吃了还要吃，宝妈最好每次准备的奶量稍微超过宝宝实际要吃的量。这样一方面可判断宝宝吃了多少，另一方面又可满足宝宝食欲。
对于0～3个月的宝宝，每日总的奶量最好不要超过1200毫升，每次最多210毫升，宝宝奶粉吃太多易造成肥胖。
★ 温馨提示：一般来说，一岁以内的孩子每天需要的液体量大概是每公斤体重150毫升，如4公斤的孩子，每天大概需要600ml奶。不过这只是平均标准，仅作参考。因个体差异，还是根据孩子表现来估计比较可靠。
纯母乳喂养的宝宝
对于吃母乳的宝宝，妈妈可以从宝宝和自身两个方面来观察。
1、观察宝宝大小便
宝宝的大小便可以间接反映宝宝吃奶够不够。
宝宝出生前几日小便量较少，三天后一般每天小便6次以上，尿液呈淡黄色或无色。纯母乳喂养的宝宝，一天6次以上小便，说明进食的奶量是足够的。
吃母乳的宝宝一般每天大便约3到6次不等，吃奶粉的宝宝大便次数稍少，多在每天2-5次左右，呈糊状。如果宝宝没吃饱，大便次数就会减少，甚至会出现稀薄，发绿或次数增多但每次排出量少的情况。
★ 温馨提示：6个月内的宝宝纯母乳喂养，所谓“纯母乳”是可以不用喂水的，纯母乳喂养宝宝如果小便少，不是要多喝水而是要多喂奶。
2、观察宝宝吃奶反应
1）宝宝吃奶是否有吞咽声：在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。吃奶后，会表现出明显的满足感；不吃奶时精神状态也好，感觉很满足、很快乐。说明吃奶量是足够的。
如果宝宝吃奶时咽得少，吃完后仍然哭闹，吃完一会儿又要吃，或含着奶头不放，就说明宝宝没吃饱。
2）吃完奶能否安静入睡：一般2个月以内的宝宝，在吃奶后会自动放开奶头不吃，且在两次喂奶之间能够安静而满足地入睡两三个小时。
养成规律喂养的宝宝，一顿奶量足够的话，一般能够坚持3-4个小时，如果宝宝吃完一顿，不到2个小时就哭闹，小嘴到处吧唧，那很可能说明上一顿没有吃饱。
3、观察妈妈乳房变化
在哺乳前，妈妈的乳房有饱胀感，乳房表面静脉显露，用手按乳房很容易挤出乳汁。宝宝吃完母乳后，妈妈会感到乳房已排空，乳房松软，轻微下垂。
如果妈妈乳房不胀奶，乳房干瘪，奶汁稀少，或捏挤也无奶液溢出，说明母乳不足。
4、观察宝宝体重变化
妈妈们可以根据宝宝的体重是否按照正常规律增长，来判断宝宝有没有吃饱。
体重增长是衡量饮食是否充足的可靠依据。为了减少体重测量的误差，可以选定统一的时间称重，例如每次都在排便后、喂奶前、穿同样多的衣物称重。
一般足月新生儿第1个月体重增加约720～750克，第2个月增加约600克。6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右。如果宝宝体重增长好，长得白白胖胖，说明奶水充足；如果体重每月增长少于500克，表示宝宝被饿着了，或是有其他疾病因素。
★ 温馨提示：刚出生的宝宝有个特殊表现叫做“生理性体重下降”，指宝宝出生头几天进食少、身体里的水分丢失较多，所以生后几天会有暂时性体重下降。
这种生理性体重下降的幅度不超过出生体重的10%，家长不用担心，一般生后7-10天可恢复。例如，出生6斤的宝宝生后3-5天时可能下降到5.4斤，但体重下降得更低或10天时仍不到6斤就需要寻求医生的帮助了。